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안녕하세요:) 오늘은 운동할때, 그리고 손목을 많이 쓸 때 꼭 사용해야 할 손목보호대를 소개해드리려고 합니다. 헬스손목보호대로도 이미 많은 분들이 사용하고 있는 메디엘핏 손목보호대

안녕하세요 계산동헬스 지투피트니스 이슬 트레이너 입니다^^ 지난 시간에 이어서 오늘도 등 시리즈를 가져왔어요~! 남성분들은 넓은 역삼각형의 등 여성분들은 등근육을 만듬으로써 허리

안녕하세요!! 강남 프리미엄 헬스장 휘트니스엠 학동점입니다 🙂 찬바람이 슬슬 불어 올 때면 생각나는 우리나라 겨울 대표 간식 귤의 효능의 대해 알아보겠습니다!! 귤은 한개당 40-50kca

빨간 날이 더 바쁜 곳 안녕하세요 회원님들 모두 추석 잘 보내셨나요 ?! 저희 센터는 추석 연휴에 정말 바빴답니다 기존 회원님들부터 일권 회원님들까지 연휴에도 불구하고 더메이커짐과

안녕하세요 힐링짐 트레이너 송우진 입니다 오늘은 체스트 플라이 머신으로 멋진 가슴 근육을 만드는 방법을 알아보겠습니다! 먼저 의자의 높이를 설정해주세요 앉아서 손잡이를 잡았을 때

다니고 있는 헬스장을 소개하려고 포스팅을 작성해봅니다!! 구럼 시작해볼까요오~~ gogo~~ 사무직에서 오래 일하다보니 거북목이랑 라운드 숄더가 최근에 더욱 심해져서 물치도 받아보았지

안녕하세요 광교헬스장 킹스짐 아브뉴프랑점 트레이너 박근석입니다! 오늘은 웨이트 트레이닝에 있어서 빠질 수 없는 3대 운동에 대해 이야기해 보려 합니다. 3대 운동이란? 바벨 스쿼트

안녕하세요 !! 천안 대표 헬스장 #메이크잇짐성정점 입니다 ㅎㅎ 오늘도 유익한 포스팅 되시길 바랄게요 ㅎㅎ 많은 분들의 목표인 근성장! 이 근서앙에 영향을 미치는 조건들은 정말 다양

안녕하세요 ~ 회원님들! 오늘은 하체운동의 대명사 레그 익스텐션 포스팅 한번 가보겠습니다~! 운동법 먼저 소개시켜드릴게요!! 1) 무릎의 회전축과 머신의 회전축이 일치하도록 등받이의

깔끔하고 깨끗한 에이블짐 노원역점 노원역헬스장 안녕하세요~사라입니다! 에이블짐 노원역점은 노원지역에서 운영되는 24시간 헬스장으로, 역세권에 위치하여 접근이 용이합니다. 회원권 및

흥동헬스 흥동PT ✨안녕하세요 더뉴바디스미스 흥동점입니다❤️ 9월이 빠르게 흘러가고 천고마비의 계절!!! 10월이 왔어요 저희 더뉴바디스미스흥동점에서 10월을 맞이하여 이벤트를 준비했

안녕하세요 베가스짐2호점입니다 오늘은 힙운동을 어려워하시는 분들을 위해 준비했습니다! 힙운동은 왜 해야할까? 1.둔부 활성화 및 근력 2.코어 안정성 3.고관절 가동성 향상 4.부상예방

안녕하세요! 신흥역 피티 헬스장 메타짐 황소영 트레이너 입니다. 오늘은 삼두 운동에 대해 알려드리려고 합니다! 상완 삼두근 은 위팔 세갈래근 이라고도 불리며, 3가지의 머리를 가지고

생긴 팔 #플라잉요가더잘하고싶다 #헬스팔힘 플라잉요가를 더 잘하기 위한 저의 노력 (열정열정, 플라잉요가 너무 좋앙) 오늘의 운동 기록 및 운동 정보 제가 이 부분 힘이 진짜 약해요.

건강, 이제는 챙겨야할때 안녕하세요 ! 방서동헬스장 휘트니스휴 용암점입니당~ ♥ 2023년 새해 종소리 들은게 아직 기억이 선명한데 벌써 23년도도 11월을 향해 빠르게 달려가고 있네요.

안녕하세요! 철산 헬스장 헬스보이짐 FC 팀장입니다! 벌써 추석이 끝나고 연말이 다가오네요~ 추석 때 증가한 체중을 감량할 기회!! 이때 등록 하셔야 체중을 유지 혹은 감량하기 좋습니다.

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다이어트 중인 회원님들의 표정은 밝은데요. 겨울이면 너무 추워서 하기 싫고, 여름엔 너무 더우니까 하기 싫은 게 운동이에요. 날씨에 예민해지기도 하기 때문에 부천역 헬스장에서 피티

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